Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +117.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +16907.7%
Содержит больше МедьМедь +1920.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +5633.3%
Содержит больше СеленСелен +3750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3846.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2812.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3933.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +13890.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Яйцо DV% diff.
Медь 0.099mg 2mg 211%
Марганец 4.422mg 0.026mg 191%
Холестерин 0mg 373mg 124%
Селен 0.8µg 30.8µg 55%
Холин 2.1mg 293.8mg 53%
Витамин B12 0µg 1.11µg 46%
Цинк 6.06mg 1.05mg 46%
Витамин B2 0.013mg 0.513mg 38%
Углеводы 90.9g 1.12g 30%
Витамин B5 0.048mg 1.398mg 27%
Белки 0.1g 12.58g 25%
Фосфор 3mg 172mg 24%
Витамин A 0µg 149µg 17%
Жиры 0.2g 10.61g 16%
Насыщенные жиры 0.036g 3.267g 15%
Витамин B9 0µg 44µg 11%
Витамин D 0IU 87IU 11%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 4.077g 10%
Калорийность 354kcal 155kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 1.414g 9%
Витамин B6 0.003mg 0.121mg 9%
Витамин E 0mg 1.03mg 7%
Натрий 11mg 124mg 5%
Железо 1.61mg 1.19mg 5%
Витамин B1 0.009mg 0.066mg 5%
Калий 274mg 126mg 4%
Кальций 90mg 50mg 4%
Магний 19mg 10mg 2%
Чистые углеводы 90.9g 1.12g N/A
Сахар 84.87g 1.12g N/A
Витамин B3 0.04mg 0.064mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0%
Лейцин 1.075mg 0%
Лизин 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +8016.1%
Содержит больше БелкиБелки +12480%
Содержит больше ЖирыЖиры +5205%
Содержит больше ВодаВода +832.8%
Содержит больше ДругоеДругое +33.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6270.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1314%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.