Кленовый сироп или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кленовый сироп и белый шоколад
- Кленовый сироп содержит меньше калорий, чем белый шоколад. Кленовый сироп содержит 260 калорий, в то время как белый шоколад содержит 539 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше марганца и витамина B2; однако, белый шоколад богаче фосфором, витамином B12, витамином B5, кальцием, витамином K и селеном.
- Кленовый сироп покрывает вашу дневную потребность в марганце на 126% выше, чем белый шоколад.
- Белый шоколад имеет в 5 раз меньше витамина B2, чем кленовый сироп. Кленовый сироп имеет 1.27 мг витамина B2, в то время как белый шоколад имеет 0.282 мг.
- Кленовый сироп содержит меньше насыщенных жиров.
- Кленовый сироп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кленовый сироп составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта белый шоколад составляет 41.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Syrups, maple и Candies, white chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8700% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +819.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1588.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1743.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.008mg | 126% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 19.412g | 88% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.282mg | 76% |
| Жиры | 0.06g | 32.09g | 49% |
| Фосфор | 2mg | 176mg | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 9.097g | 23% |
| Калорийность | 260kcal | 539kcal | 14% |
| Белки | 0.04g | 5.87g | 12% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.608mg | 11% |
| Кальций | 102mg | 199mg | 10% |
| Витамин K | 0µg | 9.1µg | 8% |
| Цинк | 1.47mg | 0.74mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Селен | 0.6µg | 4.5µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 1.013g | 7% |
| Витамин E | 0mg | 0.96mg | 6% |
| Холин | 1.6mg | 29.5mg | 5% |
| Медь | 0.018mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 0.745mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.056mg | 4% |
| Натрий | 12mg | 90mg | 3% |
| Углеводы | 67.04g | 59.24g | 3% |
| Магний | 21mg | 12mg | 2% |
| Калий | 212mg | 286mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Железо | 0.11mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 67.04g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 60.46g | 59g | N/A |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2391.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14575% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53383.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5858.8% |
