Кленовый сироп или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кленовый сироп и быстрое питание
- Быстрое питание и кленовый сироп содержат примерно одинаковое количество калорий. Быстрое питание содержит 297 калорий, а кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше марганца и витамина B2; однако, быстрое питание богаче витамином B12, железом, селеном, витамином B3, витамином B1, витамином B9 и фосфором.
- Кленовый сироп покрывает вашу дневную потребность в марганце на 111% выше, чем быстрое питание.
- Быстрое питание имеет в 3 раз меньше витамина B2, чем кленовый сироп. Кленовый сироп имеет 1.27 мг витамина B2, в то время как быстрое питание имеет 0.363 мг.
- Кленовый сироп содержит меньше насыщенных жиров.
- Быстрое питание имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта быстрое питание составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта кленовый сироп составляет 54.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Syrups, maple и Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +64.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +714.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2681.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +572.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6600% |
| Содержит больше СеленСелен | +3283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +249.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +380.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6834.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1372.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2050% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.357mg | 111% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.363mg | 70% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.89µg | 37% |
| Железо | 0.11mg | 3.06mg | 37% |
| Селен | 0.6µg | 20.3µg | 36% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 5.617mg | 35% |
| Белки | 0.04g | 16.52g | 33% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.317mg | 21% |
| Витамин B9 | 0µg | 80µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 4.493g | 20% |
| Фосфор | 2mg | 134mg | 19% |
| Жиры | 0.06g | 12.01g | 18% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.212mg | 16% |
| Натрий | 12mg | 331mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 4.835g | 12% |
| Углеводы | 67.04g | 31.5g | 12% |
| Медь | 0.018mg | 0.121mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 1.68g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.53mg | 10% |
| Цинк | 1.47mg | 2.52mg | 10% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Холин | 1.6mg | 34.4mg | 6% |
| Кальций | 102mg | 62mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 4.9µg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.38mg | 3% |
| Фруктоза | 0.52g | 2.27g | 2% |
| Калорийность | 260kcal | 297kcal | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Магний | 21mg | 27mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Калий | 212mg | 197mg | 0% |
| Сахар | 60.46g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19916.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43854.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9782.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
58.32 г
Глюкоза:
1.6 г
Фруктоза:
0.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +28.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +336.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
