Кленовый сироп или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кленовый сироп и вишневый пирог
- Вишневый пирог и кленовый сироп содержат примерно одинаковое количество калорий. Вишневый пирог содержит 270 калорий, а кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше марганца, витамина B2, цинка и кальция, однако вишневый пирог имеет больше железа, селена, витамина A и витамина B3.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 118% лучше покрывает кленовый сироп, чем вишневый пирог
- Кленовый сироп имеет в 10 раз больше кальция, чем вишневый пирог. Кленовый сироп имеет 102 мг кальция, в то время как вишневый пирог имеет 10 мг.
- Кленовый сироп имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Syrups, maple и Pie, cherry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +920% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +635% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1354% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1581.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +327.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1400% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +916% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1475.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.2mg | 118% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.125mg | 88% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 3.247g | 22% |
| Железо | 0.11mg | 1.85mg | 22% |
| Жиры | 0.06g | 12.2g | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 2.985g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 5.314g | 13% |
| Селен | 0.6µg | 7.8µg | 13% |
| Цинк | 1.47mg | 0.2mg | 12% |
| Углеводы | 67.04g | 38.5g | 10% |
| Кальций | 102mg | 10mg | 9% |
| Натрий | 12mg | 191mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 1.276mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.148mg | 7% |
| Медь | 0.018mg | 0.077mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 27µg | 7% |
| Белки | 0.04g | 2.8g | 6% |
| Фосфор | 2mg | 30mg | 4% |
| Калий | 212mg | 77mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 29µg | 3% |
| Магний | 21mg | 9mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.123mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.034mg | 2% |
| Калорийность | 260kcal | 270kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 67.04g | 38.5g | N/A |
| Сахар | 60.46g | N/A | |
| Холин | 1.6mg | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48209.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19000% |
