Кленовый сироп или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кленовый сироп и картофельные чипсы
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем кленовый сироп. Картофельные чипсы содержат 536 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше марганца и витамина B2, однако картофельные чипсы имеют больше витамина E, витамина B6, витамина C, меди, калия, витамина B3 и фосфора.
- Кленовый сироп обеспечивает вас на 107% большим количеством марганца от суточной нормы, чем картофельные чипсы.
- Картофельные чипсы имеют в 6 раз меньше витамина B2, чем кленовый сироп. Кленовый сироп имеет 1.27 мг витамина B2, в то время как картофельные чипсы имеют 0.197 мг.
- Кленовый сироп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Syrups, maple и Snacks, potato chips, plain, unsalted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +560.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +219% |
| Содержит больше КалийКалий | +501.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1381.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +544.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4624.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1016.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2243.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.44mg | 107% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.197mg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 12.17g | 81% |
| Витамин E | 0mg | 9.11mg | 61% |
| Жиры | 0.06g | 34.6g | 53% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.66mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 10.96g | 50% |
| Витамин C | 0mg | 31.1mg | 35% |
| Медь | 0.018mg | 0.306mg | 32% |
| Калий | 212mg | 1275mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 9.84g | 25% |
| Фосфор | 2mg | 165mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 3.827mg | 23% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Клетчатка | 0g | 4.8g | 19% |
| Железо | 0.11mg | 1.63mg | 19% |
| Витамин K | 0µg | 22.1µg | 18% |
| Белки | 0.04g | 7g | 14% |
| Калорийность | 260kcal | 536kcal | 14% |
| Селен | 0.6µg | 8.1µg | 14% |
| Магний | 21mg | 67mg | 11% |
| Витамин B9 | 0µg | 45µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.167mg | 8% |
| Кальций | 102mg | 24mg | 8% |
| Холин | 1.6mg | 37.5mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.402mg | 7% |
| Углеводы | 67.04g | 52.9g | 5% |
| Цинк | 1.47mg | 1.09mg | 3% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 67.04g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 60.46g | 0.22g | N/A |
| Натрий | 12mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1604.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57566.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +666% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89354.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71488.2% |
