Кленовый сироп или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кленовый сироп и лягушачьи лапки
- Лягушачьи лапки содержат меньше калорий, чем кленовый сироп. В то время как лягушачьи лапки содержат 73 калорий, кленовый сироп содержит только 260 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше витамина B2 и кальция, в то время как лягушачьи лапки имеют больше меди, селена, фосфора, железа, витамина B12, холина и витамина B6.
- Кленовый сироп покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 78% больше, чем лягушачьи лапки.
- Кленовый сироп содержит в 6 раз больше кальция, чем лягушачьи лапки, В то время как кленовый сироп содержит 102 мг кальция, лягушачьи лапки содержат только 18 мг.
- Лягушачьи лапки имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лягушачьи лапки составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта кленовый сироп составляет 54.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Syrups, maple и Frog legs, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1263.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1288.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7250% |
| Содержит больше СеленСелен | +2250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +408% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1381.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3962.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 126% | |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.25mg | 78% |
| Белки | 0.04g | 16.4g | 33% |
| Медь | 0.018mg | 0.25mg | 26% |
| Селен | 0.6µg | 14.1µg | 25% |
| Углеводы | 67.04g | 0g | 22% |
| Фосфор | 2mg | 147mg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 50mg | 17% |
| Железо | 0.11mg | 1.5mg | 17% |
| Холин | 1.6mg | 65mg | 12% |
| Калорийность | 260kcal | 73kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.12mg | 9% |
| Кальций | 102mg | 18mg | 8% |
| Витамин E | 0mg | 1mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 1.2mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.14mg | 6% |
| Цинк | 1.47mg | 1mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 15µg | 4% |
| Калий | 212mg | 285mg | 2% |
| Натрий | 12mg | 58mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.102g | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 0g | N/A |
| Магний | 21mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 60.46g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 0.076g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.053g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше ВодаВода | +152.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +381.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +500% |
