Кленовый сироп или маринара - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кленовый сироп и маринара?
- Кленовый сироп содержит больше калорий, чем маринара. В то время как кленовый сироп содержит 260 калорий, маринара содержит только 51 калорий.
- Кленовый сироп содержит больше марганца, витамина B2, цинка и кальция, однако маринара богаче витамином B3, витамином E, витамином B6, витамином A, витамином K и железом.
- Кленовый сироп обеспечивает вас на 120% большим количеством марганца от суточной нормы, чем маринара.
- Кленовый сироп содержит в 21 раз больше витамина B2, чем маринара, В то время как кленовый сироп содержит 1.27 мг витамина B2, маринара содержит только 0.061 мг.
Syrups, maple и Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +277.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +635% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2022.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +609.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1600% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1982% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4735.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8550% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +756.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.137mg | 120% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.061mg | 93% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 3.917mg | 24% |
| Углеводы | 67.04g | 8.06g | 20% |
| Витамин E | 0mg | 2.4mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.173mg | 13% |
| Витамин K | 0µg | 13.9µg | 12% |
| Цинк | 1.47mg | 0.2mg | 12% |
| Калорийность | 260kcal | 51kcal | 10% |
| Железо | 0.11mg | 0.78mg | 8% |
| Кальций | 102mg | 27mg | 8% |
| Медь | 0.018mg | 0.081mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Фосфор | 2mg | 34mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 33µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.024mg | 4% |
| Калий | 212mg | 319mg | 3% |
| Белки | 0.04g | 1.41g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.508g | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 13µg | 3% |
| Холин | 1.6mg | 13.7mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Жиры | 0.06g | 1.48g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 0.17g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.377g | 1% |
| Натрий | 12mg | 30mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1.1µg | 1% |
| Магний | 21mg | 18mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 67.04g | 6.26g | N/A |
| Сахар | 60.46g | 5.5g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +731.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3425% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2366.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +169.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +253.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3327.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2888.2% |
