Кленовый сироп или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кленовый сироп и моцарелла
- Моцарелла и кленовый сироп содержат примерно одинаковое количество калорий. Моцарелла содержит 280 калорий, а кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше витамина B2; однако, моцарелла богаче фосфором, кальцием, витамином B12, селеном, цинком, витамином A и витамином B6.
- Моцарелла покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 75% выше, чем кленовый сироп.
- Моцарелла имеет в 4 раз меньше витамина B2, чем кленовый сироп. Кленовый сироп имеет 1.27 мг витамина B2, в то время как моцарелла имеет 0.34 мг.
- Кленовый сироп содержит меньше насыщенных жиров.
- Кленовый сироп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кленовый сироп составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта моцарелла составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Syrups, maple и Cheese, mozzarella, low sodium.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +123.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +616.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26100% |
| Содержит больше СеленСелен | +2516.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +273.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1050% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 126% | |
| Фосфор | 2mg | 524mg | 75% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.34mg | 72% |
| Кальций | 102mg | 731mg | 63% |
| Белки | 0.04g | 27.5g | 55% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 10.867g | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Селен | 0.6µg | 15.7µg | 27% |
| Жиры | 0.06g | 17.1g | 26% |
| Углеводы | 67.04g | 3.1g | 21% |
| Холестерин | 0mg | 54mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 137µg | 15% |
| Цинк | 1.47mg | 3.13mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 4.844g | 12% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.02mg | 4% |
| Холин | 1.6mg | 18.4mg | 3% |
| Калий | 212mg | 95mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.509g | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Железо | 0.11mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 13IU | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Калорийность | 260kcal | 280kcal | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 1% | |
| Медь | 0.018mg | 0.027mg | 1% |
| Магний | 21mg | 26mg | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 67.04g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 60.46g | 1.23g | N/A |
| Натрий | 12mg | 16mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 0.12mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2062.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68650% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28400% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +410.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43936.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2894.1% |
