Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КальцийКальций +628.6%
Содержит больше МарганецМарганец +190.2%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3481.8%
Содержит больше МедьМедь +2872.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +14150%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +5350%
Одинаковое количество вещества Калий ~224mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1639.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7332.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3419.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Пшеничная мука DV% diff.
Витамин B2 1.27mg 0.073mg 92%
Марганец 2.908mg 1.002mg 83%
Селен 0.6µg 32.7µg 58%
Медь 0.018mg 0.535mg 57%
Железо 0.11mg 3.94mg 48%
Фосфор 2mg 285mg 40%
Витамин B3 0.081mg 6.02mg 37%
Крахмал 69.88g 29%
Витамин B1 0.066mg 0.413mg 29%
Витамин B6 0.002mg 0.372mg 28%
Витамин B5 0.036mg 1.267mg 25%
Магний 21mg 119mg 23%
Белки 0.04g 10.75g 21%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 2.618g 17%
Клетчатка 0g 3.5g 14%
Цинк 1.47mg 2.63mg 11%
Витамин B9 0µg 42µg 11%
Кальций 102mg 14mg 9%
Калорийность 260kcal 382kcal 6%
Жиры 0.06g 4.25g 6%
Углеводы 67.04g 75.12g 3%
Насыщенные жиры 0.007g 0.536g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.924g 2%
Витамин E 0mg 0.11mg 1%
Витамин K 0µg 0.8µg 1%
Фруктоза 0.52g 0g 1%
Чистые углеводы 67.04g 71.62g N/A
Калий 212mg 224mg 0%
Сахар 60.46g 1.66g N/A
Натрий 12mg 4mg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Холин 1.6mg 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +273.6%
Содержит больше БелкиБелки +26775%
Содержит больше ЖирыЖиры +6983.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.1%
Содержит больше ДругоеДругое +157.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15300%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 69.88 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 1.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +19340%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +27%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.