Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Рожь

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше МарганецМарганец +12.8%
Содержит больше МагнийМагний +423.8%
Содержит больше КалийКалий +140.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2290.9%
Содержит больше МедьМедь +1938.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +16500%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше СеленСелен +2216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +406%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5171.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3944.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Рожь DV% diff.
Витамин B2 1.27mg 0.251mg 78%
Клетчатка 0g 15.1g 60%
Фосфор 2mg 332mg 47%
Медь 0.018mg 0.367mg 39%
Железо 0.11mg 2.63mg 32%
Витамин B5 0.036mg 1.456mg 28%
Витамин B3 0.081mg 4.27mg 26%
Селен 0.6µg 13.9µg 24%
Витамин B6 0.002mg 0.294mg 22%
Витамин B1 0.066mg 0.316mg 21%
Белки 0.04g 10.34g 21%
Магний 21mg 110mg 21%
Марганец 2.908mg 2.577mg 14%
Цинк 1.47mg 2.65mg 11%
Витамин B9 0µg 38µg 10%
Калий 212mg 510mg 9%
Кальций 102mg 24mg 8%
Витамин E 0mg 0.85mg 6%
Холин 1.6mg 30.4mg 5%
Витамин K 0µg 5.9µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.767g 5%
Калорийность 260kcal 338kcal 4%
Углеводы 67.04g 75.86g 3%
Жиры 0.06g 1.63g 2%
Фруктоза 0.52g 0.11g 1%
Насыщенные жиры 0.007g 0.197g 1%
Чистые углеводы 67.04g 60.76g N/A
Сахар 60.46g 0.98g N/A
Натрий 12mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.208g 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.208mg 0%
Лейцин 0.563mg 0%
Лизин 0.286mg 0%
Метионин 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.435mg 0%
Валин 0.317mg 0%
Гистидин 0.189mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +205.6%
Содержит больше БелкиБелки +25750%
Содержит больше ЖирыЖиры +2616.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.2%
Содержит больше ДругоеДругое +234%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1790.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4411.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
72% 16% 11%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +8114.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +900%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +372.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.