Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 4.5% 35% 59% 31% 26% 119% 11% 2.6% 281%
Содержит больше КальцийКальций +580%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше МарганецМарганец +14440%
Содержит больше МагнийМагний +361.9%
Содержит больше КалийКалий +89.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1327.3%
Содержит больше МедьМедь +422.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +13800%
Содержит больше СеленСелен +8500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 18% 0% 0% 40% 95% 128% 59% 106% 2375% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8356.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 0µg 19µg 792%
Марганец 2.908mg 0.02mg 126%
Селен 0.6µg 51.6µg 93%
Витамин B2 1.27mg 0.412mg 66%
Белки 0.04g 23.85g 48%
Витамин B3 0.081mg 6.85mg 42%
Фосфор 2mg 278mg 39%
Витамин B6 0.002mg 0.46mg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 4.3g 29%
Жиры 0.06g 17.81g 27%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Углеводы 67.04g 0g 22%
Витамин B5 0.036mg 0.99mg 19%
Насыщенные жиры 0.007g 4.176g 19%
Магний 21mg 97mg 18%
Железо 0.11mg 1.57mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 7.006g 17%
Кальций 102mg 15mg 9%
Медь 0.018mg 0.094mg 8%
Витамин B1 0.066mg 0.159mg 8%
Калий 212mg 401mg 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Цинк 1.47mg 0.94mg 5%
Натрий 12mg 83mg 3%
Фруктоза 0.52g 1%
Витамин B9 0µg 2µg 1%
Калорийность 260kcal 262kcal 0%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 67.04g 0g N/A
Сахар 60.46g N/A
Холин 1.6mg 0%
Триптофан 0.267mg 0%
Треонин 1.045mg 0%
Изолейцин 1.099mg 0%
Лейцин 1.938mg 0%
Лизин 2.19mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.228mg 0%
Гистидин 0.702mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.504g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.699g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.106g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
24% 18% 53% 5%
Белки: 23.85 г
Жиры: 17.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.27 г
Другое: 5.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +59525%
Содержит больше ЖирыЖиры +29583.3%
Содержит больше ВодаВода +64.5%
Содержит больше ДругоеДругое +978.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63590.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25194.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.