Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Смородина

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КальцийКальций +209.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +539.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1463.4%
Содержит больше КалийКалий +29.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +809.1%
Содержит больше МедьМедь +494.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2100%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2440%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Смородина DV% diff.
Марганец 2.908mg 0.186mg 118%
Витамин B2 1.27mg 0.05mg 94%
Витамин C 0mg 41mg 46%
Углеводы 67.04g 13.8g 18%
Клетчатка 0g 4.3g 17%
Цинк 1.47mg 0.23mg 11%
Железо 0.11mg 1mg 11%
Калорийность 260kcal 56kcal 10%
Медь 0.018mg 0.107mg 10%
Витамин K 0µg 11µg 9%
Кальций 102mg 33mg 7%
Фосфор 2mg 44mg 6%
Витамин B6 0.002mg 0.07mg 5%
Фруктоза 0.52g 3.53g 4%
Белки 0.04g 1.4g 3%
Калий 212mg 275mg 2%
Витамин B1 0.066mg 0.04mg 2%
Магний 21mg 13mg 2%
Витамин B9 0µg 8µg 2%
Витамин B5 0.036mg 0.064mg 1%
Витамин E 0mg 0.1mg 1%
Холин 1.6mg 7.6mg 1%
Жиры 0.06g 0.2g 0%
Чистые углеводы 67.04g 9.5g N/A
Сахар 60.46g 7.37g N/A
Натрий 12mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B3 0.081mg 0.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.028g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.088g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +385.8%
Содержит больше БелкиБелки +3400%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше ВодаВода +159.2%
Содержит больше ДругоеДругое +38.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +154.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +417.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 44% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.61 г
Глюкоза: 3.22 г
Фруктоза: 3.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +9460.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +101.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +578.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.