Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Солонина

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +1175%
Содержит больше КалийКалий +46.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +13118.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1590.9%
Содержит больше МедьМедь +755.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +6150%
Содержит больше СеленСелен +5366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +647.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3640.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1066.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4225%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Солонина DV% diff.
Марганец 2.908mg 0.022mg 125%
Витамин B2 1.27mg 0.17mg 85%
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 0.6µg 32.8µg 59%
Натрий 12mg 973mg 42%
Белки 0.04g 18.17g 36%
Холестерин 0mg 98mg 33%
Жиры 0.06g 18.98g 29%
Насыщенные жиры 0.007g 6.34g 29%
Цинк 1.47mg 4.58mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 9.22g 23%
Углеводы 67.04g 0.47g 22%
Железо 0.11mg 1.86mg 22%
Витамин B3 0.081mg 3.03mg 18%
Витамин B6 0.002mg 0.23mg 18%
Фосфор 2mg 125mg 18%
Медь 0.018mg 0.154mg 15%
Холин 1.6mg 69.2mg 12%
Кальций 102mg 8mg 9%
Витамин B5 0.036mg 0.42mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.67g 4%
Витамин B1 0.066mg 0.026mg 3%
Витамин B9 0µg 6µg 2%
Калий 212mg 145mg 2%
Магний 21mg 12mg 2%
Фруктоза 0.52g 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0mg 0.16mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Калорийность 260kcal 251kcal 0%
Чистые углеводы 67.04g 0.47g N/A
Сахар 60.46g 0g N/A
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14163.8%
Содержит больше БелкиБелки +45325%
Содержит больше ЖирыЖиры +31533.3%
Содержит больше ВодаВода +84.6%
Содержит больше ДругоеДругое +451.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83718.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3841.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.