Кленовый сироп или телятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кленовый сироп и телятина?
- Телятина содержит меньше калорий, чем кленовый сироп. Телятина содержит 172 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Кленовый сироп богаче марганцем и витамином B2, но телятина богаче витамином B12, витамином B3, фосфором, витамином B6, селеном, витамином B5 и цинком.
- Кленовый сироп обеспечивает на 125% больше дневной нормы марганца
- Кленовый сироп имеет в 5 раз больше витамина B2, чем телятина. Кленовый сироп имеет 1.27 мг витамина B2, в то время как телятина имеет 0.27 мг.
- Телятина имеет более низкий гликемический индекс, чем кленовый сироп.
Мы использовали Syrups, maple и Veal, ground, cooked, broiled в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8208.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +59% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +472.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10750% |
| Содержит больше СеленСелен | +2183.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +370.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9813.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3122.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5837.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.035mg | 125% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.27mg | 77% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.27µg | 53% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 8.03mg | 50% |
| Белки | 0.04g | 24.38g | 49% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Фосфор | 2mg | 217mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.39mg | 30% |
| Селен | 0.6µg | 13.7µg | 24% |
| Углеводы | 67.04g | 0g | 22% |
| Цинк | 1.47mg | 3.87mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 1.16mg | 22% |
| Холин | 1.6mg | 95mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 3.04g | 14% |
| Жиры | 0.06g | 7.56g | 12% |
| Железо | 0.11mg | 0.99mg | 11% |
| Кальций | 102mg | 17mg | 9% |
| Медь | 0.018mg | 0.103mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 2.84g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.55g | 4% |
| Калорийность | 260kcal | 172kcal | 4% |
| Калий | 212mg | 337mg | 4% |
| Натрий | 12mg | 83mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 11µg | 3% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Витамин E | 0mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.2µg | 1% |
| Магний | 21mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 0g | N/A |
| Сахар | 60.46g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.07mg | 0% |
| Триптофан | 0.247mg | 0% | |
| Треонин | 1.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.201mg | 0% | |
| Лейцин | 1.94mg | 0% | |
| Лизин | 2.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0% | |
| Валин | 1.347mg | 0% | |
| Гистидин | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60850% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12500% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25718.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3135.3% |
