Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Темпе

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.9%
Содержит больше МарганецМарганец +123.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КалийКалий +94.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2354.5%
Содержит больше МедьМедь +3011.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +13200%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Одинаковое количество вещества Кальций ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3159.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +672.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Темпе DV% diff.
Марганец 2.908mg 1.3mg 70%
Витамин B2 1.27mg 0.358mg 70%
Медь 0.018mg 0.56mg 60%
Белки 0.04g 20.29g 41%
Фосфор 2mg 266mg 38%
Железо 0.11mg 2.7mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 4.3g 29%
Углеводы 67.04g 7.64g 20%
Жиры 0.06g 10.8g 17%
Витамин B6 0.002mg 0.215mg 16%
Витамин B3 0.081mg 2.64mg 16%
Магний 21mg 81mg 14%
Насыщенные жиры 0.007g 2.539g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 3.205g 8%
Витамин B9 0µg 24µg 6%
Калий 212mg 412mg 6%
Витамин B5 0.036mg 0.278mg 5%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Калорийность 260kcal 192kcal 3%
Цинк 1.47mg 1.14mg 3%
Витамин B1 0.066mg 0.078mg 1%
Кальций 102mg 111mg 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Чистые углеводы 67.04g 7.64g N/A
Сахар 60.46g N/A
Натрий 12mg 9mg 0%
Холин 1.6mg 0%
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +777.5%
Содержит больше БелкиБелки +50625%
Содержит больше ЖирыЖиры +17900%
Содержит больше ВодаВода +84.2%
Содержит больше ДругоеДругое +244.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29036.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25194.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.