Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Теф

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Теф
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КальцийКальций +108.2%
Содержит больше КалийКалий +98.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +138.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1763.6%
Содержит больше МедьМедь +1155.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +5900%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~2.86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Теф
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3748.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1022.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Теф DV% diff.
Витамин B2 1.27mg 0.033mg 95%
Железо 0.11mg 2.05mg 24%
Медь 0.018mg 0.226mg 23%
Фосфор 2mg 120mg 17%
Углеводы 67.04g 19.86g 16%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B1 0.066mg 0.183mg 10%
Белки 0.04g 3.87g 8%
Калорийность 260kcal 101kcal 8%
Витамин B6 0.002mg 0.097mg 7%
Магний 21mg 50mg 7%
Витамин B9 0µg 18µg 5%
Кальций 102mg 49mg 5%
Витамин B3 0.081mg 0.909mg 5%
Цинк 1.47mg 1.11mg 3%
Калий 212mg 107mg 3%
Марганец 2.908mg 2.86mg 2%
Фруктоза 0.52g 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0.06g 0.65g 1%
Витамин B5 0.036mg 1%
Чистые углеводы 67.04g 17.06g N/A
Сахар 60.46g N/A
Натрий 12mg 8mg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0%
Холин 1.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Теф
4
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.6%
Содержит больше БелкиБелки +9575%
Содержит больше ЖирыЖиры +983.3%
Содержит больше ВодаВода +131.3%
Содержит больше ДругоеДругое +46.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.