Кленовый сироп или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кленовый сироп и томатный суп-пюре
- Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем кленовый сироп. В то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий, кленовый сироп содержит только 260 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше марганца, витамина B2, цинка и кальция, в то время как томатный суп-пюре имеет больше витамина A.
- Кленовый сироп обеспечивает на 122% больше дневной нормы марганца
- Томатный суп-пюре содержит в 44 раз меньше витамина B2, чем кленовый сироп. Кленовый сироп содержит 1.27 мг витамина B2, в то время как томатный суп-пюре содержит 0.029 мг.
- Количество натрия в продукте кленовый сироп ниже.
- Кленовый сироп имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кленовый сироп составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта томатный суп-пюре составляет 70.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Syrups, maple и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +537.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +512.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2696.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +188.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4279.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +474.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.104mg | 122% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.029mg | 95% |
| Углеводы | 67.04g | 9.6g | 19% |
| Натрий | 12mg | 424mg | 18% |
| Калорийность | 260kcal | 50kcal | 11% |
| Цинк | 1.47mg | 0.24mg | 11% |
| Кальций | 102mg | 16mg | 9% |
| Медь | 0.018mg | 0.052mg | 4% |
| Магний | 21mg | 4mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.45g | 3% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.036mg | 3% |
| Фосфор | 2mg | 24mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.027mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Железо | 0.11mg | 0.33mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Белки | 0.04g | 0.92g | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 0.465mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Жиры | 0.06g | 1.02g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.28g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 0.22g | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Калий | 212mg | 169mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 60.46g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.05mg | 0% |
| Холин | 1.6mg | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +598.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1600% |
| Содержит больше ВодаВода | +169.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2445.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2547.1% |
