Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +320.8%
Содержит больше МагнийМагний +290.5%
Содержит больше КалийКалий +175.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3009.1%
Содержит больше МедьМедь +1333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +9500%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +665.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1188.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +711.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Фалафель DV% diff.
Марганец 2.908mg 0.691mg 96%
Витамин B2 1.27mg 0.166mg 85%
Железо 0.11mg 3.42mg 41%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 4.16g 28%
Фосфор 2mg 192mg 27%
Медь 0.018mg 0.258mg 27%
Белки 0.04g 13.31g 27%
Жиры 0.06g 17.8g 27%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 10.171g 25%
Витамин B9 0µg 93µg 23%
Магний 21mg 82mg 15%
Углеводы 67.04g 31.84g 12%
Натрий 12mg 294mg 12%
Калий 212mg 585mg 11%
Насыщенные жиры 0.007g 2.383g 11%
Витамин B6 0.002mg 0.125mg 9%
Витамин B1 0.066mg 0.146mg 7%
Витамин B3 0.081mg 1.044mg 6%
Кальций 102mg 54mg 5%
Витамин B5 0.036mg 0.292mg 5%
Калорийность 260kcal 333kcal 4%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Селен 0.6µg 1µg 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Чистые углеводы 67.04g 31.84g N/A
Сахар 60.46g N/A
Цинк 1.47mg 1.5mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Холин 1.6mg 0%
Триптофан 0.134mg 0%
Треонин 0.492mg 0%
Изолейцин 0.567mg 0%
Лейцин 0.944mg 0%
Лизин 0.856mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 0%
Валин 0.562mg 0%
Гистидин 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.6%
Содержит больше БелкиБелки +33175%
Содержит больше ЖирыЖиры +29566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +417%
Одинаковое количество вещества Вода ~34.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92363.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24370.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.