Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит больше КалийКалий +24.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +805.9%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +128.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2027.3%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +11450%
Содержит больше СеленСелен +5133.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +327.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +471.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3896.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1141.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Цезарь (салат) DV% diff.
Марганец 2.908mg 0.321mg 112%
Витамин B2 1.27mg 0.297mg 75%
Селен 0.6µg 31.4µg 56%
Фосфор 2mg 231mg 33%
Железо 0.11mg 2.34mg 28%
Белки 0.04g 13.39g 27%
Витамин B1 0.066mg 0.377mg 26%
Витамин B3 0.081mg 3.237mg 20%
Натрий 12mg 454mg 19%
Насыщенные жиры 0.007g 4.206g 19%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Жиры 0.06g 9.54g 15%
Кальций 102mg 233mg 13%
Углеводы 67.04g 31.5g 12%
Медь 0.018mg 0.126mg 12%
Крахмал 25.29g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 1.461g 10%
Витамин A 0µg 78µg 9%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Витамин B5 0.036mg 0.447mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 2.38g 6%
Витамин K 0µg 5.9µg 5%
Витамин E 0mg 0.61mg 4%
Магний 21mg 28mg 2%
Цинк 1.47mg 1.61mg 1%
Калий 212mg 170mg 1%
Фруктоза 0.52g 1.13g 1%
Калорийность 260kcal 265kcal 0%
Чистые углеводы 67.04g 29.8g N/A
Сахар 60.46g 4.02g N/A
Витамин B6 0.002mg 0%
Холин 1.6mg 0%
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.547mg 0%
Лейцин 1.137mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.717mg 0%
Валин 0.7mg 0%
Гистидин 0.36mg 0%
0.155g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.8%
Содержит больше БелкиБелки +33375%
Содержит больше ЖирыЖиры +15800%
Содержит больше ВодаВода +34%
Содержит больше ДругоеДругое +363.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21536.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8494.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
86% 3% 4% 6%
Крахмал: 25.29 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.98 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0.16 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +63.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +117.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.