Кленовый сироп или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кленовый сироп и цимбопогон
- Кленовый сироп содержит больше калорий, чем цимбопогон. В то время как кленовый сироп содержит 260 калорий, цимбопогон содержит только 99 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше витамина B2, однако цимбопогон содержит больше железа, марганца, меди, витамина B9, калия, фосфора, магния, цинка и витамина B3.
- Цимбопогон покрывает вашу дневную потребность в железе на 101% выше, чем кленовый сироп.
- Цимбопогон содержит в 9 раз меньше витамина B2, чем кленовый сироп. Кленовый сироп содержит 1.27 мг витамина B2, в то время как цимбопогон содержит 0.135 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Syrups, maple и Lemon grass (citronella), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +56.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +241% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7327.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1377.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4950% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +840.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1259.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.11mg | 8.17mg | 101% |
| Марганец | 2.908mg | 5.224mg | 101% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.135mg | 87% |
| Медь | 0.018mg | 0.266mg | 28% |
| Витамин B9 | 0µg | 75µg | 19% |
| Калий | 212mg | 723mg | 15% |
| Фосфор | 2mg | 101mg | 14% |
| Углеводы | 67.04g | 25.31g | 14% |
| Магний | 21mg | 60mg | 9% |
| Калорийность | 260kcal | 99kcal | 8% |
| Цинк | 1.47mg | 2.23mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 1.101mg | 6% |
| Кальций | 102mg | 65mg | 4% |
| Белки | 0.04g | 1.82g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 0.119g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.17g | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Жиры | 0.06g | 0.49g | 1% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 25.31g | N/A |
| Сахар | 60.46g | N/A | |
| Натрий | 12mg | 6mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.065mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.05mg | 0% |
| Холин | 1.6mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.054g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4450% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +716.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +117.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +283% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +390.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +900% |
