Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.4%
Содержит больше МарганецМарганец +73.9%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КальцийКальций +77.5%
Содержит больше КалийКалий +89.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1445.5%
Содержит больше МедьМедь +1561.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +7550%
Содержит больше СеленСелен +2266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1054.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +764.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1555.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1350%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Чеснок DV% diff.
Витамин B6 0.002mg 1.235mg 95%
Витамин B2 1.27mg 0.11mg 89%
Марганец 2.908mg 1.672mg 54%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Медь 0.018mg 0.299mg 31%
Селен 0.6µg 14.2µg 25%
Фосфор 2mg 153mg 22%
Железо 0.11mg 1.7mg 20%
Белки 0.04g 6.36g 13%
Витамин B5 0.036mg 0.596mg 11%
Углеводы 67.04g 33.06g 11%
Витамин B1 0.066mg 0.2mg 11%
Кальций 102mg 181mg 8%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Калорийность 260kcal 149kcal 6%
Калий 212mg 401mg 6%
Витамин B3 0.081mg 0.7mg 4%
Холин 1.6mg 23.2mg 4%
Цинк 1.47mg 1.16mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.249g 2%
Фруктоза 0.52g 1%
Магний 21mg 25mg 1%
Жиры 0.06g 0.5g 1%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Витамин E 0mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 67.04g 30.96g N/A
Сахар 60.46g 1g N/A
Натрий 12mg 17mg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0.089g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.011g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.8%
Содержит больше БелкиБелки +15800%
Содержит больше ЖирыЖиры +733.3%
Содержит больше ВодаВода +80.9%
Содержит больше ДругоеДругое +219.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1364.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.011g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.