Кленовый сироп или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кленовый сироп и шоколадный торт
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем кленовый сироп. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше марганца и витамина B2, однако шоколадный торт имеет больше холина, меди, селена, железа и фосфора.
- Кленовый сироп обеспечивает вас на 114% большим количеством марганца от суточной нормы, чем шоколадный торт.
- Шоколадный торт имеет в 6 раз меньше витамина B2, чем кленовый сироп. Кленовый сироп имеет 1.27 мг витамина B2, в то время как шоколадный торт имеет 0.213 мг.
- Кленовый сироп имеет низкое содержание натрия.
- Кленовый сироп имеет более высокий гликемический индекс, чем шоколадный торт.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Syrups, maple и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +938.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1363.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5200% |
| Содержит больше СеленСелен | +1883.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +496.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1303.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +744.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1950% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7925% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.28mg | 114% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.213mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 5.43g | 25% |
| Жиры | 0.06g | 15.1g | 23% |
| Холин | 1.6mg | 128.4mg | 23% |
| Селен | 0.6µg | 11.9µg | 21% |
| Медь | 0.018mg | 0.207mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Железо | 0.11mg | 1.61mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 2.761g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 6.039g | 15% |
| Фосфор | 2mg | 106mg | 15% |
| Натрий | 12mg | 315mg | 13% |
| Белки | 0.04g | 5.3g | 11% |
| Витамин B9 | 0µg | 27µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 1.137mg | 7% |
| Цинк | 1.47mg | 0.69mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Калорийность | 260kcal | 371kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.141mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.304mg | 5% |
| Углеводы | 67.04g | 53.4g | 5% |
| Кальций | 102mg | 60mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.041mg | 3% |
| Магний | 21mg | 32mg | 3% |
| Калий | 212mg | 140mg | 2% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 60.46g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25066.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +283% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16141.2% |
