Кленовый сироп или эгг-ног - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кленовый сироп и эгг-ног
- Эгг-ног содержит меньше калорий, чем кленовый сироп. Эгг-ног содержит 88 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше марганца, витамина B2 и цинка; однако, эгг-ног богаче витамином B12, фосфором, холином, витамином D и витамином B5.
- Кленовый сироп покрывает вашу дневную потребность в марганце на 126% выше, чем эгг-ног.
- Эгг-ног имеет в 7 раз меньше витамина B2, чем кленовый сироп. Кленовый сироп имеет 1.27 мг витамина B2, в то время как эгг-ног имеет 0.19 мг.
- Кленовый сироп содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Syrups, maple и Eggnog.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +28.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58060% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5350% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +568.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1058.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3162.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.005mg | 126% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.19mg | 83% |
| Углеводы | 67.04g | 8.05g | 20% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.45µg | 19% |
| Фосфор | 2mg | 109mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 2.591g | 12% |
| Холин | 1.6mg | 52.2mg | 9% |
| Белки | 0.04g | 4.55g | 9% |
| Цинк | 1.47mg | 0.46mg | 9% |
| Калорийность | 260kcal | 88kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.417mg | 8% |
| Селен | 0.6µg | 4.2µg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 59µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Жиры | 0.06g | 4.19g | 6% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.05mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.302g | 3% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.034mg | 3% |
| Кальций | 102mg | 130mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Натрий | 12mg | 54mg | 2% |
| Калий | 212mg | 165mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.198g | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.21mg | 1% |
| Железо | 0.11mg | 0.2mg | 1% |
| Медь | 0.018mg | 0.013mg | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 0.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 8.05g | N/A |
| Магний | 21mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 60.46g | 8.05g | N/A |
| Витамин B3 | 0.081mg | 0.105mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B9 | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.201mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.237mg | 0% | |
| Лейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.12mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.225mg | 0% | |
| Валин | 0.289mg | 0% | |
| Гистидин | 0.108mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +732.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11275% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6883.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +154.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11736.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1064.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
58.32 г
Глюкоза:
1.6 г
Фруктоза:
0.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
7.84 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.04 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +145700% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2185.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1200% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
