Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +412.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +943.2%
Содержит больше МедьМедь +185.4%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +70.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.8%
Содержит больше ХолинХолин +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.367mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Карамбола DV% diff.
Витамин C 58.8mg 34.4mg 27%
Марганец 0.386mg 0.037mg 15%
Медь 0.048mg 0.137mg 10%
Витамин B5 0.125mg 0.391mg 5%
Железо 0.41mg 0.08mg 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин B9 24µg 12µg 3%
Клетчатка 2g 2.8g 3%
Фосфор 24mg 12mg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Витамин B6 0.047mg 0.017mg 2%
Белки 0.67g 1.04g 1%
Витамин E 0.29mg 0.15mg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.014mg 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Калий 153mg 133mg 1%
Кальций 16mg 3mg 1%
Калорийность 32kcal 31kcal 0%
Жиры 0.3g 0.33g 0%
Чистые углеводы 5.68g 3.93g N/A
Углеводы 7.68g 6.73g 0%
Сахар 4.89g 3.98g N/A
Цинк 0.14mg 0.12mg 0%
Крахмал 0.04g 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.016mg 0%
Витамин B3 0.386mg 0.367mg 0%
Холин 5.7mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.03g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.184g 0%
Триптофан 0.008mg 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.077mg 0%
Лизин 0.026mg 0.077mg 0%
Метионин 0.002mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.037mg 0%
Валин 0.019mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.1%
Содержит больше БелкиБелки +55.2%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.33g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.