Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Carambola

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Carambola infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +433.3%
Содержит больше Железо +412.5%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +15%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Марганец +943.2%
Содержит больше Медь +185.4%
Содержит больше Селен +50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 3% 8% 6% 12% 1% 4% 46% 5% 4%
Содержит больше Кальций +433.3%
Содержит больше Железо +412.5%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +15%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Марганец +943.2%
Содержит больше Медь +185.4%
Содержит больше Селен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +93.3%
Содержит больше Витамин C +70.9%
Содержит больше Витамин B1 +71.4%
Содержит больше Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B6 +176.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +408.3%
Содержит больше Витамин B5 +212.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.367
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 3% 0% 115% 4% 4% 7% 24% 4% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +93.3%
Содержит больше Витамин C +70.9%
Содержит больше Витамин B1 +71.4%
Содержит больше Витамин B2 +37.5%
Содержит больше Витамин B6 +176.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +408.3%
Содержит больше Витамин B5 +212.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.367

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +14.1%
Содержит больше Белки +55.2%
Содержит больше Другое +30%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.33
Одинаковое количество вещества Вода - 91.38
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше Углеводы +14.1%
Содержит больше Белки +55.2%
Содержит больше Другое +30%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.33
Одинаковое количество вещества Вода - 91.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.7%
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: 0.155 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.184 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клубника Carambola
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Carambola Мнение
5.68g 3.93g Клубника
Белки 0.67g 1.04g Carambola
Жиры 0.3g 0.33g Carambola
Углеводы 7.68g 6.73g Клубника
Калорийность 32kcal 31kcal Клубника
Крахмал 0.04g Клубника
Фруктоза 2.44g Клубника
Сахар 4.89g 3.98g Carambola
Клетчатка 2g 2.8g Carambola
Кальций 16mg 3mg Клубника
Железо 0.41mg 0.08mg Клубника
Магний 13mg 10mg Клубника
Фосфор 24mg 12mg Клубника
Калий 153mg 133mg Клубника
Натрий 1mg 2mg Клубника
Цинк 0.14mg 0.12mg Клубника
Медь 0.048mg 0.137mg Carambola
Марганец 0.386mg 0.037mg Клубника
Селен 0.4µg 0.6µg Carambola
Витамин A 12IU 61IU Carambola
Витамин A, RAE 1µg 3µg Carambola
Витамин E 0.29mg 0.15mg Клубника
Витамин C 58.8mg 34.4mg Клубника
Витамин B1 0.024mg 0.014mg Клубника
Витамин B2 0.022mg 0.016mg Клубника
Витамин B3 0.386mg 0.367mg Клубника
Витамин B5 0.125mg 0.391mg Carambola
Витамин B6 0.047mg 0.017mg Клубника
Витамин B9, общий 24µg 12µg Клубника
Витамин K 2.2µg 0µg Клубника
Триптофан 0.008mg 0.008mg
Треонин 0.02mg 0.044mg Carambola
Изолейцин 0.016mg 0.044mg Carambola
Лейцин 0.034mg 0.077mg Carambola
Лизин 0.026mg 0.077mg Carambola
Метионин 0.002mg 0.021mg Carambola
Фенилаланин 0.019mg 0.037mg Carambola
Валин 0.019mg 0.05mg Carambola
Гистидин 0.012mg 0.008mg Клубника
Насыщенные жиры 0.015g 0.019g Клубника
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.03g Клубника
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.184g Carambola

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клубника Carambola
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Клубника
14%
Carambola
Итоговая оценка минералов
13%
Клубника
9%
Carambola

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника
Клубника дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клубника
Продукт Клубника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Клубника
Продукт Клубника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Carambola - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.