Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Клубника
  5. Сравнить
  6. Клубника vs. Изюм

Сравнить продукты Клубника и Изюм

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +29.1%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +389.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +358.5%
Содержит больше МедьМедь +562.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +320.8%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2456.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +468.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +59.1%
Содержит больше ХолинХолин +94.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Изюм DV% diff.
Витамин C 58.8mg 2.3mg 63%
Фруктоза 2.44g 29.68g 34%
Медь 0.048mg 0.318mg 30%
Углеводы 7.68g 79.18g 24%
Калий 153mg 749mg 18%
Железо 0.41mg 1.88mg 18%
Калорийность 32kcal 299kcal 13%
Фосфор 24mg 101mg 11%
Витамин B6 0.047mg 0.174mg 10%
Витамин B2 0.022mg 0.125mg 8%
Витамин B1 0.024mg 0.106mg 7%
Клетчатка 2g 3.7g 7%
Белки 0.67g 3.07g 5%
Магний 13mg 32mg 5%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Марганец 0.386mg 0.299mg 4%
Кальций 16mg 50mg 3%
Витамин B3 0.386mg 0.766mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.037g 1%
Витамин E 0.29mg 0.12mg 1%
Крахмал 0.04g 2.7g 1%
Цинк 0.14mg 0.22mg 1%
Витамин B5 0.125mg 0.095mg 1%
Витамин K 2.2µg 3.5µg 1%
Холин 5.7mg 11.1mg 1%
Жиры 0.3g 0.46g 0%
Чистые углеводы 5.68g 75.48g N/A
Сахар 4.89g 59.19g N/A
Натрий 1mg 11mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.051g 0%
Триптофан 0.008mg 0.05mg 0%
Треонин 0.02mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.096mg 0%
Лизин 0.026mg 0.084mg 0%
Метионин 0.002mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.065mg 0%
Валин 0.019mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ВодаВода +489.4%
Содержит больше БелкиБелки +358.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +931%
Содержит больше ДругоеДругое +365%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +318.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +6650%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1294.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1116.4%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.45g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Клубника
Клубника vs Малина
Малина
Клубника
Клубника vs Черника
Черника
Клубника
Клубника vs Банан
Банан
Изюм
Изюм vs Чернослив
Чернослив
Изюм
Изюм vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Изюм
Изюм vs Виноград
Виноград

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.