Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +184.6%
Содержит больше КалийКалий +71.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +454.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +378.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.7%
Содержит больше МарганецМарганец +137.3%
Содержит больше СеленСелен +1450%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.4%
Содержит больше ХолинХолин +49.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.026mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 0.015g 21.14g 96%
Витамин C 58.8mg 2.8mg 62%
Жиры 0.3g 23.84g 36%
Медь 0.048mg 0.266mg 24%
Марганец 0.386mg 0.916mg 23%
Железо 0.41mg 1.64mg 15%
Селен 0.4µg 6.2µg 11%
Фосфор 24mg 100mg 11%
Калорийность 32kcal 230kcal 10%
Магний 13mg 37mg 6%
Цинк 0.14mg 0.67mg 5%
Белки 0.67g 2.29g 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Калий 153mg 263mg 3%
Витамин B9 24µg 16µg 2%
Витамин B3 0.386mg 0.76mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 1.014g 2%
Витамин K 2.2µg 0.1µg 2%
Витамин B2 0.022mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.261g 1%
Холин 5.7mg 8.5mg 1%
Витамин B6 0.047mg 0.033mg 1%
Витамин B5 0.125mg 0.183mg 1%
Клетчатка 2g 2.2g 1%
Углеводы 7.68g 5.54g 1%
Витамин E 0.29mg 0.15mg 1%
Натрий 1mg 15mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 3.34g N/A
Кальций 16mg 16mg 0%
Сахар 4.89g 3.34g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B1 0.024mg 0.026mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.027mg 0%
Треонин 0.02mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.17mg 0%
Лизин 0.026mg 0.101mg 0%
Метионин 0.002mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.116mg 0%
Валин 0.019mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.6%
Содержит больше ВодаВода +34.5%
Содержит больше БелкиБелки +241.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7846.7%
Содержит больше ДругоеДругое +77.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2258.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.