Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Курятина

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1830%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +45.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.3%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1285.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +658.3%
Содержит больше СеленСелен +5875%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +663.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2098.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +724%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +751.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1056.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Курятина DV% diff.
Витамин C 58.8mg 0mg 65%
Белки 0.67g 27.3g 53%
Витамин B3 0.386mg 8.487mg 51%
Селен 0.4µg 23.9µg 43%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.047mg 0.4mg 27%
Фосфор 24mg 182mg 23%
Жиры 0.3g 13.6g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 2.97g 19%
Витамин B5 0.125mg 1.03mg 18%
Насыщенные жиры 0.015g 3.79g 17%
Цинк 0.14mg 1.94mg 16%
Марганец 0.386mg 0.02mg 16%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 5.34g 13%
Железо 0.41mg 1.26mg 11%
Холин 5.7mg 65.9mg 11%
Витамин B2 0.022mg 0.168mg 11%
Калорийность 32kcal 239kcal 10%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин A 1µg 48µg 5%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Натрий 1mg 82mg 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Углеводы 7.68g 0g 3%
Витамин B1 0.024mg 0.063mg 3%
Медь 0.048mg 0.066mg 2%
Калий 153mg 223mg 2%
Магний 13mg 23mg 2%
Чистые углеводы 5.68g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Кальций 16mg 15mg 0%
Сахар 4.89g 0g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин E 0.29mg 0.27mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.305mg 0%
Треонин 0.02mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.016mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.034mg 1.986mg 0%
Лизин 0.026mg 2.223mg 0%
Метионин 0.002mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 1.061mg 0%
Валин 0.019mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53%
Содержит больше ДругоеДругое +-214.3%
Содержит больше БелкиБелки +3974.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4433.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12318.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1816.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.