Сравнить продукты Клубника и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2915.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1493.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +431.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1297.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2441.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2575% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +543% |
| Содержит больше СеленСелен | +6250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +631.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +697.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +688% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +906.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1280.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1206.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2629.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13953.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +276% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +827.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17404.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18435.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +397.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +144.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.155g | 28.73g | 191% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 1.644mg | 135% |
| Медь | 0.048mg | 1.22mg | 130% |
| Клетчатка | 2g | 27.3g | 101% |
| Марганец | 0.386mg | 2.482mg | 91% |
| Магний | 13mg | 392mg | 90% |
| Фосфор | 24mg | 642mg | 88% |
| Железо | 0.41mg | 5.73mg | 67% |
| Витамин C | 58.8mg | 0.6mg | 65% |
| Жиры | 0.3g | 42.16g | 64% |
| Селен | 0.4µg | 25.4µg | 45% |
| Цинк | 0.14mg | 4.34mg | 38% |
| Белки | 0.67g | 18.29g | 35% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.473mg | 33% |
| Калорийность | 32kcal | 534kcal | 25% |
| Кальций | 16mg | 255mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.043g | 7.527g | 19% |
| Калий | 153mg | 813mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 3.663g | 17% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 3.08mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.125mg | 0.985mg | 17% |
| Витамин B9 | 24µg | 87µg | 16% |
| Холин | 5.7mg | 78.7mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.161mg | 11% |
| Углеводы | 7.68g | 28.88g | 7% |
| Фруктоза | 2.44g | 0g | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 4.3µg | 2% |
| Натрий | 1mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 1.55g | N/A |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.31mg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 0.019mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
62%
Итоговая оценка минералов
13%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.648g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)