Сравнить продукты Клубника и Минтай
Сравнить
Сводка различий между продуктами клубника и минтай
- Клубника имеет больше витамина C и марганца, однако минтай содержит больше витамина B12, селена, фосфора, витамина B3, витамина B6 и магния.
- Минтай покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 153% больше, чем клубника.
- Клубника имеет меньше натрия.
- Клубника имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Strawberries, raw и Fish, pollock, Alaska, cooked, dry heat (may have been previously frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2044.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +523.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +181% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1012.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +10925% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +913.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +923.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1507% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Селен | 0.4µg | 44.1µg | 79% |
| Витамин C | 58.8mg | 0mg | 65% |
| Белки | 0.67g | 23.48g | 46% |
| Фосфор | 24mg | 267mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 3.949mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.329mg | 22% |
| Натрий | 1mg | 419mg | 18% |
| Марганец | 0.386mg | 0.018mg | 16% |
| Холин | 5.7mg | 91.6mg | 16% |
| Магний | 13mg | 81mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.223mg | 15% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Калий | 153mg | 430mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.125mg | 0.432mg | 6% |
| Кальций | 16mg | 72mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 3µg | 5% |
| Калорийность | 32kcal | 111kcal | 4% |
| Цинк | 0.14mg | 0.57mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.155g | 0.583g | 3% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.054mg | 3% |
| Углеводы | 7.68g | 0g | 3% |
| Железо | 0.41mg | 0.56mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 17µg | 2% |
| Жиры | 0.3g | 1.18g | 1% |
| Медь | 0.048mg | 0.06mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 0.159g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Витамин E | 0.29mg | 0.28mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.043g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.019mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3404.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +293.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +322.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +211.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276.1% |
