Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Огурец

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.4%
Содержит больше МедьМедь +17.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +388.6%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Калий ~147mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +293.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +645.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Огурец DV% diff.
Витамин C 58.8mg 2.8mg 62%
Марганец 0.386mg 0.079mg 13%
Витамин K 2.2µg 16.4µg 12%
Клетчатка 2g 0.5g 6%
Витамин B9 24µg 7µg 4%
Витамин B5 0.125mg 0.259mg 3%
Фруктоза 2.44g 0.87g 2%
Витамин E 0.29mg 0.03mg 2%
Витамин B3 0.386mg 0.098mg 2%
Железо 0.41mg 0.28mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.032g 1%
Витамин B6 0.047mg 0.04mg 1%
Витамин B2 0.022mg 0.033mg 1%
Калорийность 32kcal 15kcal 1%
Цинк 0.14mg 0.2mg 1%
Медь 0.048mg 0.041mg 1%
Углеводы 7.68g 3.63g 1%
Белки 0.67g 0.65g 0%
Жиры 0.3g 0.11g 0%
Чистые углеводы 5.68g 3.13g N/A
Магний 13mg 13mg 0%
Кальций 16mg 16mg 0%
Калий 153mg 147mg 0%
Сахар 4.89g 1.67g N/A
Крахмал 0.04g 0.83g 0%
Фосфор 24mg 24mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 5µg 0%
Селен 0.4µg 0.3µg 0%
Витамин B1 0.024mg 0.027mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.037g 0%
Холин 5.7mg 6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.005g 0%
Триптофан 0.008mg 0.005mg 0%
Треонин 0.02mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.029mg 0%
Лизин 0.026mg 0.029mg 0%
Метионин 0.002mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +172.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.65g
Одинаковое количество вещества Вода ~95.23g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +760%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +384.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1466.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +161.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +180.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1975%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.