Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +22.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +354.1%
Содержит больше МагнийМагний +192.3%
Содержит больше КальцийКальций +6831.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.5%
Содержит больше МедьМедь +395.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2664.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2937.5%
Содержит больше СеленСелен +4325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2109.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +263.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.049mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Пармезан DV% diff.
Кальций 16mg 1109mg 109%
Фосфор 24mg 729mg 101%
Витамин B12 0µg 2.26µg 94%
Натрий 1mg 1529mg 66%
Витамин C 58.8mg 0mg 65%
Насыщенные жиры 0.015g 13.317g 60%
Белки 0.67g 20g 39%
Витамин B2 0.022mg 0.486mg 36%
Цинк 0.14mg 3.87mg 34%
Селен 0.4µg 17.7µg 31%
Жиры 0.3g 20g 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Медь 0.048mg 0.238mg 21%
Витамин A 1µg 160µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 6.098g 15%
Марганец 0.386mg 0.085mg 13%
Калорийность 32kcal 265kcal 12%
Клетчатка 2g 0g 8%
Магний 13mg 38mg 6%
Железо 0.41mg 0.9mg 6%
Витамин B9 24µg 10µg 4%
Витамин B5 0.125mg 0.325mg 4%
Холин 5.7mg 20.7mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.462g 2%
Углеводы 7.68g 1.37g 2%
Витамин B3 0.386mg 0.114mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Калий 153mg 125mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 1.37g N/A
Сахар 4.89g 0g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин B1 0.024mg 0.029mg 0%
Витамин B6 0.047mg 0.049mg 0%
Витамин K 2.2µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.24mg 0%
Треонин 0.02mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.016mg 1.2mg 0%
Лейцин 0.034mg 2.983mg 0%
Лизин 0.026mg 2.459mg 0%
Метионин 0.002mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 1.604mg 0%
Валин 0.019mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +460.6%
Содержит больше ВодаВода +79.7%
Содержит больше БелкиБелки +2885.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1907.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14081.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.