Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +33.6%
Содержит больше МагнийМагний +169.2%
Содержит больше КальцийКальций +81.3%
Содержит больше КалийКалий +108.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.2%
Содержит больше МедьМедь +168.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.3%
Содержит больше СеленСелен +1350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +880%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +259.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.1%
Содержит больше ХолинХолин +271.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.367mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Пережаренные бобы DV% diff.
Витамин C 58.8mg 6mg 59%
Гистидин 0.012mg 153mg 22%
Натрий 1mg 370mg 16%
Железо 0.41mg 1.44mg 13%
Фосфор 24mg 92mg 10%
Селен 0.4µg 5.8µg 10%
Белки 0.67g 4.98g 9%
Медь 0.048mg 0.129mg 9%
Клетчатка 2g 3.7g 7%
Магний 13mg 35mg 5%
Калий 153mg 319mg 5%
Витамин B1 0.024mg 0.076mg 4%
Витамин B2 0.022mg 0.079mg 4%
Марганец 0.386mg 0.289mg 4%
Витамин B6 0.047mg 0.103mg 4%
Цинк 0.14mg 0.58mg 4%
Витамин B9 24µg 11µg 3%
Холин 5.7mg 21.2mg 3%
Насыщенные жиры 0.015g 0.631g 3%
Фруктоза 2.44g 0g 3%
Калорийность 32kcal 90kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.543g 3%
Крахмал 0.04g 7.43g 3%
Жиры 0.3g 2.01g 3%
Углеводы 7.68g 13.55g 2%
Витамин E 0.29mg 0.09mg 1%
Витамин B5 0.125mg 0.189mg 1%
Кальций 16mg 29mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.601g 1%
Чистые углеводы 5.68g 9.85g N/A
Сахар 4.89g 0.54g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B3 0.386mg 0.367mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.016g N/A
Триптофан 0.008mg 0.065mg 0%
Треонин 0.02mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.438mg 0%
Лизин 0.026mg 0.377mg 0%
Метионин 0.002mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.297mg 0%
Валин 0.019mg 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +17%
Содержит больше БелкиБелки +643.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +570%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.4%
Содержит больше ДругоеДругое +327.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1297.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +18475%
Содержит больше СахарозаСахароза +14.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.