Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Персик

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит больше МарганецМарганец +532.8%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше КалийКалий +24.2%
Содержит больше МедьМедь +41.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +790.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +151.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.024mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Персик DV% diff.
Витамин C 58.8mg 6.6mg 58%
Марганец 0.386mg 0.061mg 14%
Витамин B9 24µg 4µg 5%
Витамин E 0.29mg 0.73mg 3%
Витамин B3 0.386mg 0.806mg 3%
Витамин A 1µg 16µg 2%
Медь 0.048mg 0.068mg 2%
Клетчатка 2g 1.5g 2%
Железо 0.41mg 0.25mg 2%
Витамин B6 0.047mg 0.025mg 2%
Калий 153mg 190mg 1%
Витамин B5 0.125mg 0.153mg 1%
Кальций 16mg 6mg 1%
Магний 13mg 9mg 1%
Углеводы 7.68g 9.54g 1%
Витамин B2 0.022mg 0.031mg 1%
Фосфор 24mg 20mg 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Фруктоза 2.44g 1.53g 1%
Калорийность 32kcal 39kcal 0%
Белки 0.67g 0.91g 0%
Жиры 0.3g 0.25g 0%
Чистые углеводы 5.68g 8.04g N/A
Сахар 4.89g 8.39g N/A
Цинк 0.14mg 0.17mg 0%
Крахмал 0.04g 0g 0%
Натрий 1mg 0mg 0%
Витамин B1 0.024mg 0.024mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.6µg 0%
Холин 5.7mg 6.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.086g 0%
Триптофан 0.008mg 0.01mg 0%
Треонин 0.02mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.027mg 0%
Лизин 0.026mg 0.03mg 0%
Метионин 0.002mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше БелкиБелки +35.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.43г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +59.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +912.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.95g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.