Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Плантан

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Плантан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +203.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.5%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит больше СеленСелен +250%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 15% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +439.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +214.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +410.6%
Содержит больше ХолинХолин +122.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~26µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Плантан DV% diff.
Витамин C 58.8mg 10.9mg 53%
Марганец 0.386mg 17%
Витамин B6 0.047mg 0.24mg 15%
Калий 153mg 465mg 9%
Углеводы 7.68g 31.15g 8%
Магний 13mg 32mg 5%
Витамин A 1µg 45µg 5%
Калорийность 32kcal 116kcal 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Железо 0.41mg 0.58mg 2%
Селен 0.4µg 1.4µg 2%
Витамин B5 0.125mg 0.233mg 2%
Витамин B3 0.386mg 0.756mg 2%
Витамин B2 0.022mg 0.052mg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.046mg 2%
Медь 0.048mg 0.066mg 2%
Фосфор 24mg 28mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.033g 1%
Витамин B9 24µg 26µg 1%
Витамин K 2.2µg 0.7µg 1%
Клетчатка 2g 2.3g 1%
Холин 5.7mg 12.7mg 1%
Кальций 16mg 2mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.13mg 1%
Белки 0.67g 0.79g 0%
Жиры 0.3g 0.18g 0%
Чистые углеводы 5.68g 28.85g N/A
Сахар 4.89g 14g N/A
Цинк 0.14mg 0.13mg 0%
Крахмал 0.04g 0%
Натрий 1mg 5mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.015g 0%
Триптофан 0.008mg 0.009mg 0%
Треонин 0.02mg 0.021mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.022mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.036mg 0%
Лизин 0.026mg 0.037mg 0%
Метионин 0.002mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.027mg 0%
Валин 0.019mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше ВодаВода +35.1%
Содержит больше БелкиБелки +17.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +305.6%
Содержит больше ДругоеДругое +45%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +186.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +369.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.