Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +297.9%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +562.5%
Содержит больше МедьМедь +131.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.5%
Содержит больше СеленСелен +825%
Одинаковое количество вещества Калий ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +613.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +98.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ВодаВода +24.4%
Содержит больше БелкиБелки +371.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.7%
Содержит больше ДругоеДругое +130%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1804.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клубника Пудинг
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Пудинг DV% diff.
Витамин C 58.8mg 0mg 65%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Марганец 0.386mg 0.097mg 13%
Витамин B2 0.022mg 0.157mg 10%
Кальций 16mg 106mg 9%
Фосфор 24mg 87mg 9%
Насыщенные жиры 0.015g 1.81g 8%
Медь 0.048mg 0.111mg 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Селен 0.4µg 3.7µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Белки 0.67g 3.16g 5%
Клетчатка 2g 0.8g 5%
Витамин B9 24µg 4µg 5%
Витамин B5 0.125mg 0.326mg 4%
Витамин A 1µg 39µg 4%
Натрий 1mg 98mg 4%
Калорийность 32kcal 120kcal 4%
Углеводы 7.68g 19.64g 4%
Жиры 0.3g 3.15g 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Цинк 0.14mg 0.48mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин E 0.29mg 0.06mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.819g 2%
Магний 13mg 20mg 2%
Витамин B3 0.386mg 0.133mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Холин 5.7mg 11.3mg 1%
Витамин B6 0.047mg 0.03mg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.038mg 1%
Железо 0.41mg 0.34mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 18.84g N/A
Калий 153mg 150mg 0%
Сахар 4.89g 11.96g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.18g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клубника Пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Клубника
12%
Пудинг
Итоговая оценка минералов
13%
Клубника
21%
Пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пудинг
Продукт Пудинг более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.795g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника
Клубника дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.