Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +65.7%
Содержит больше МагнийМагний +1246.2%
Содержит больше КальцийКальций +168.8%
Содержит больше КалийКалий +88.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше СеленСелен +2175%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11660%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +499.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +742.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше ХолинХолин +131.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.118mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Рыбный соус DV% diff.
Натрий 1mg 7851mg 341%
Витамин C 58.8mg 0.5mg 65%
Магний 13mg 175mg 39%
Витамин B6 0.047mg 0.396mg 27%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Селен 0.4µg 9.1µg 16%
Витамин B3 0.386mg 2.313mg 12%
Белки 0.67g 5.06g 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Марганец 0.386mg 0.233mg 7%
Витамин B9 24µg 51µg 7%
Железо 0.41mg 0.78mg 5%
Калий 153mg 288mg 4%
Кальций 16mg 43mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин B2 0.022mg 0.057mg 3%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Фосфор 24mg 7mg 2%
Витамин E 0.29mg 0mg 2%
Холин 5.7mg 13.2mg 1%
Цинк 0.14mg 0.2mg 1%
Углеводы 7.68g 3.64g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.003g 1%
Витамин B1 0.024mg 0.012mg 1%
Калорийность 32kcal 35kcal 0%
Жиры 0.3g 0.01g 0%
Чистые углеводы 5.68g 3.64g N/A
Сахар 4.89g 3.64g N/A
Медь 0.048mg 0.05mg 0%
Крахмал 0.04g 0%
Витамин A 1µg 4µg 0%
Витамин B5 0.125mg 0.118mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.003g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.002g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111%
Содержит больше ВодаВода +28%
Содержит больше БелкиБелки +655.2%
Содержит больше ДругоеДругое +4955%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5066.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.