Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и таро

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МагнийМагний +153.8%
Содержит больше КальцийКальций +168.8%
Содержит больше КалийКалий +286.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.1%
Содержит больше МедьМедь +258.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит больше СеленСелен +75%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.383mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1206.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +120%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +720.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +295.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +502.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Таро DV% diff.
Витамин C 58.8mg 4.5mg 60%
Витамин B6 0.047mg 0.283mg 18%
Медь 0.048mg 0.172mg 14%
Витамин E 0.29mg 2.38mg 14%
Калий 153mg 591mg 13%
Фосфор 24mg 84mg 9%
Клетчатка 2g 4.1g 8%
Углеводы 7.68g 26.46g 6%
Витамин B1 0.024mg 0.095mg 6%
Магний 13mg 33mg 5%
Калорийность 32kcal 112kcal 4%
Витамин B5 0.125mg 0.303mg 4%
Кальций 16mg 43mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Белки 0.67g 1.5g 2%
Железо 0.41mg 0.55mg 2%
Холин 5.7mg 17.3mg 2%
Цинк 0.14mg 0.23mg 1%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Витамин B3 0.386mg 0.6mg 1%
Витамин K 2.2µg 1µg 1%
Витамин B9 24µg 22µg 1%
Жиры 0.3g 0.2g 0%
Чистые углеводы 5.68g 22.36g N/A
Сахар 4.89g 0.4g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Натрий 1mg 11mg 0%
Витамин A 1µg 4µg 0%
Марганец 0.386mg 0.383mg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.025mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.083g 0%
Триптофан 0.008mg 0.023mg 0%
Треонин 0.02mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.111mg 0%
Лизин 0.026mg 0.067mg 0%
Метионин 0.002mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.082mg 0%
Валин 0.019mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +28.8%
Содержит больше БелкиБелки +123.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +244.5%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +168.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.