Клубника или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты клубника и теф?
- Теф содержит больше калорий, чем клубника. Теф содержит 367 калорий, в то время как клубника содержит 32 калорий.
- Теф превосходит клубника по содержанию марганца, железа, меди, фосфора, магния, витамина B6, цинка, витамина B1, клетчатки и витамина B2.
- Теф покрывает вашу дневную потребность в марганце на 385% больше, чем клубника.
Strawberries, raw и Teff, uncooked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1315.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1025% |
| Содержит больше КалийКалий | +179.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1761% |
| Содержит больше МедьМедь | +1587.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2492.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1687.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2293.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +262.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1525% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1127.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +771.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +653.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +925.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +129.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.386mg | 9.24mg | 385% |
| Железо | 0.41mg | 7.63mg | 90% |
| Медь | 0.048mg | 0.81mg | 85% |
| Витамин C | 58.8mg | 65% | |
| Фосфор | 24mg | 429mg | 58% |
| Магний | 13mg | 184mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.482mg | 33% |
| Цинк | 0.14mg | 3.63mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.39mg | 31% |
| Белки | 0.67g | 13.3g | 25% |
| Клетчатка | 2g | 8g | 24% |
| Углеводы | 7.68g | 73.13g | 22% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 3.363mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.27mg | 19% |
| Калорийность | 32kcal | 367kcal | 17% |
| Витамин B5 | 0.125mg | 0.942mg | 16% |
| Кальций | 16mg | 180mg | 16% |
| Крахмал | 0.04g | 36.56g | 15% |
| Калий | 153mg | 427mg | 8% |
| Селен | 0.4µg | 4.4µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.155g | 1.071g | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Жиры | 0.3g | 2.38g | 3% |
| Фруктоза | 2.44g | 0.47g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 0.449g | 2% |
| Холин | 5.7mg | 13.1mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.043g | 0.589g | 1% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 65.13g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 1.84g | N/A |
| Натрий | 1mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 2.2µg | 1.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.51mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 1.068mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.376mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.428mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.698mg | 0% |
| Валин | 0.019mg | 0.686mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.301mg | 0% |
| 0.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +931.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1885.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +693.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +852.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +492.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1269.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +591% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +172.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +419.1% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +91300% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +31.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g