Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Фарш

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4188.9%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше КалийКалий +57.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.7%
Содержит больше МедьМедь +64.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4071.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +591.7%
Содержит больше СеленСелен +4675%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +677.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +943%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +309.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +561.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.8%
Содержит больше ХолинХолин +1184.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Витамин C 58.8mg 0mg 65%
Цинк 0.14mg 5.84mg 52%
Белки 0.67g 23.87g 46%
Селен 0.4µg 19.1µg 34%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.015g 6.073g 28%
Витамин B3 0.386mg 4.026mg 23%
Жиры 0.3g 15.37g 23%
Железо 0.41mg 2.27mg 23%
Фосфор 24mg 166mg 20%
Витамин B6 0.047mg 0.311mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 7.322g 18%
Марганец 0.386mg 0.009mg 16%
Холин 5.7mg 73.2mg 12%
Витамин B2 0.022mg 0.171mg 11%
Калорийность 32kcal 241kcal 10%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин B5 0.125mg 0.512mg 8%
Витамин B9 24µg 7µg 4%
Натрий 1mg 73mg 3%
Медь 0.048mg 0.079mg 3%
Калий 153mg 241mg 3%
Углеводы 7.68g 0g 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.408g 2%
Витамин B1 0.024mg 0.051mg 2%
Кальций 16mg 33mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.12mg 1%
Витамин K 2.2µg 2.9µg 1%
Магний 13mg 17mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 4.89g 0g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Триптофан 0.008mg 0.121mg 0%
Треонин 0.02mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.016mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.034mg 1.861mg 0%
Лизин 0.026mg 1.976mg 0%
Метионин 0.002mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.931mg 0%
Валин 0.019mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +55.8%
Содержит больше БелкиБелки +3462.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5023.3%
Содержит больше ДругоеДругое +497.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16927.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.