Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Хрен

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +206.3%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +60.8%
Содержит больше МедьМедь +20.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +492.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.2%
Содержит больше СеленСелен +600%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +136.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше ХолинХолин +14%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.024mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.386mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Хрен DV% diff.
Витамин C 58.8mg 24.9mg 38%
Натрий 1mg 420mg 18%
Марганец 0.386mg 0.126mg 11%
Витамин B9 24µg 57µg 8%
Цинк 0.14mg 0.83mg 6%
Клетчатка 2g 3.3g 5%
Селен 0.4µg 2.8µg 4%
Кальций 16mg 56mg 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Магний 13mg 27mg 3%
Калий 153mg 246mg 3%
Витамин B6 0.047mg 0.073mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.01mg 2%
Витамин B5 0.125mg 0.093mg 1%
Белки 0.67g 1.18g 1%
Витамин K 2.2µg 1.3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.339g 1%
Калорийность 32kcal 48kcal 1%
Витамин B1 0.024mg 0.008mg 1%
Медь 0.048mg 0.058mg 1%
Жиры 0.3g 0.69g 1%
Фосфор 24mg 31mg 1%
Углеводы 7.68g 11.29g 1%
Чистые углеводы 5.68g 7.99g N/A
Железо 0.41mg 0.42mg 0%
Сахар 4.89g 7.99g N/A
Крахмал 0.04g 0g 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.024mg 0%
Витамин B3 0.386mg 0.386mg 0%
Холин 5.7mg 6.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.13g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +76.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +130%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47%
Содержит больше ДругоеДругое +340%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +202.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.