Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше КалийКалий +206%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +28.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +39.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше СеленСелен +1750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +637400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.124mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.024mg 153mg 12748%
Витамин C 58.8mg 0.7mg 65%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 3.08g 20%
Жиры 0.3g 11.9g 18%
Селен 0.4µg 7.4µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 5.121g 13%
Насыщенные жиры 0.015g 2.911g 13%
Калорийность 32kcal 245kcal 11%
Железо 0.41mg 1.23mg 10%
Углеводы 7.68g 33.5g 9%
Клетчатка 2g 8%
Витамин B2 0.022mg 0.132mg 8%
Натрий 1mg 185mg 8%
Витамин B3 0.386mg 1.194mg 5%
Марганец 0.386mg 0.3mg 4%
Белки 0.67g 2.7g 4%
Калий 153mg 50mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Медь 0.048mg 0.067mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Магний 13mg 8mg 1%
Холин 5.7mg 1%
Витамин B6 0.047mg 0.034mg 1%
Цинк 0.14mg 0.2mg 1%
Фосфор 24mg 30mg 1%
Кальций 16mg 7mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 33.5g N/A
Сахар 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин A 1µg 2µg 0%
Витамин B5 0.125mg 0.124mg 0%
Витамин B9 24µg 23µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.029mg 0%
Треонин 0.02mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.179mg 0%
Лизин 0.026mg 0.057mg 0%
Метионин 0.002mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.127mg 0%
Валин 0.019mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +77.6%
Содержит больше БелкиБелки +303%
Содержит больше ЖирыЖиры +3866.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +336.2%
Содержит больше ДругоеДругое +75%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11809.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1887.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.