Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Клубника
  5. Сравнить
  6. Клубника vs. Эгг-ног

Сравнить продукты Клубника и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105%
Содержит больше МедьМедь +269.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +7620%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +712.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +354.2%
Содержит больше СеленСелен +950%
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3820%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +763.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +815.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +579.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1296.7%
Содержит больше ДругоеДругое +67.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~8.05g
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2927.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1075%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2742.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +6000%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клубника Эгг-ног
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Эгг-ног DV% diff.
Витамин C 58.8mg 1.5mg 64%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Марганец 0.386mg 0.005mg 17%
Витамин B2 0.022mg 0.19mg 13%
Фосфор 24mg 109mg 12%
Насыщенные жиры 0.015g 2.591g 12%
Кальций 16mg 130mg 11%
Клетчатка 2g 0g 8%
Белки 0.67g 4.55g 8%
Холин 5.7mg 52.2mg 8%
Селен 0.4µg 4.2µg 7%
Витамин B9 24µg 1µg 6%
Витамин B5 0.125mg 0.417mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Жиры 0.3g 4.19g 6%
Витамин A 1µg 59µg 6%
Медь 0.048mg 0.013mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 1.302g 3%
Калорийность 32kcal 88kcal 3%
Фруктоза 2.44g 0.04g 3%
Железо 0.41mg 0.2mg 3%
Цинк 0.14mg 0.46mg 3%
Натрий 1mg 54mg 2%
Витамин B3 0.386mg 0.105mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Магний 13mg 19mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.21mg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.034mg 1%
Углеводы 7.68g 8.05g 0%
Чистые углеводы 5.68g 8.05g N/A
Калий 153mg 165mg 0%
Сахар 4.89g 8.05g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин B6 0.047mg 0.05mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.198g 0%
Триптофан 0.008mg 0.085mg 0%
Треонин 0.02mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.383mg 0%
Лизин 0.026mg 0.257mg 0%
Метионин 0.002mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.225mg 0%
Валин 0.019mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.108mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клубника Эгг-ног
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Клубника
Клубника vs Малина
Малина
Клубника
Клубника vs Черника
Черника
Клубника
Клубника vs Банан
Банан
Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Клубника
17%
Эгг-ног
Итоговая оценка минералов
13%
Клубника
17%
Эгг-ног

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эгг-ног
Продукт Эгг-ног более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.576g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника
Клубника дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.