Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубничная гуава и ежевичный сок

Сравнить

Инфографика

Клубничная гуава vs Ежевичный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +116.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 38% 2% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +227.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубничная гуава Ежевичный сок DV% diff.
Витамин C 37mg 11.3mg 29%
Клетчатка 5.4g 0.1g 21%
Медь 0.114mg 13%
Витамин K 15.2µg 13%
Витамин E 0.9mg 6%
Калий 292mg 135mg 5%
Цинк 0.41mg 4%
Углеводы 17.36g 7.8g 3%
Железо 0.22mg 0.48mg 3%
Витамин B9 10µg 3%
Калорийность 69kcal 38kcal 2%
Фосфор 27mg 12mg 2%
Натрий 37mg 1mg 2%
Витамин B6 0.021mg 2%
Белки 0.58g 0.3g 1%
Магний 17mg 21mg 1%
Кальций 21mg 12mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.02mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.018mg 1%
Витамин B3 0.6mg 0.446mg 1%
Холин 6.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.172g 0.018g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.253g 0.344g 1%
Жиры 0.6g 0.6g 0%
Чистые углеводы 11.96g 7.7g N/A
Сахар 7.7g N/A
Витамин A 5µg 6µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.058g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.022mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.039mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.001mg 0%
Валин 0.02mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +93.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.6%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.344 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.058g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients
  2. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.