Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.1%
Содержит больше МедьМедь +273.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4350%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +3450%
Содержит больше КалийКалий +363.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +944.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2200%
Содержит больше СеленСелен +14700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +438.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +725%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1980%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +1520%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +221.5%
Содержит больше БелкиБелки +1619.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6592.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +354.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1425%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13383.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +512.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква Сгущённое молоко
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Сгущённое молоко DV% diff.
Фосфор 11mg 253mg 35%
Витамин B2 0.02mg 0.416mg 30%
Кальций 8mg 284mg 28%
Селен 0.1µg 14.8µg 27%
Насыщенные жиры 0.008g 5.486g 25%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Холин 5.5mg 89.1mg 15%
Белки 0.46g 7.91g 15%
Клетчатка 3.6g 0g 14%
Калорийность 46kcal 321kcal 14%
Углеводы 11.97g 54.4g 14%
Жиры 0.13g 8.7g 13%
Витамин C 14mg 2.6mg 13%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Марганец 0.267mg 0.006mg 11%
Калий 80mg 371mg 9%
Витамин B5 0.295mg 0.75mg 9%
Витамин E 1.32mg 0.16mg 8%
Витамин A 3µg 74µg 8%
Цинк 0.09mg 0.94mg 8%
Витамин B1 0.012mg 0.09mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 2.427g 6%
Натрий 2mg 127mg 5%
Медь 0.056mg 0.015mg 5%
Магний 6mg 26mg 5%
Витамин K 5µg 0.6µg 4%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.337g 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Железо 0.23mg 0.19mg 1%
Витамин B3 0.101mg 0.21mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 8.37g 54.4g N/A
Сахар 4.27g 54.4g N/A
Витамин B6 0.057mg 0.051mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.112mg 0%
Треонин 0.028mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.053mg 0.775mg 0%
Лизин 0.039mg 0.627mg 0%
Метионин 0.003mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.382mg 0%
Валин 0.045mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.214mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква Сгущённое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Клюква
26%
Сгущённое молоко
Итоговая оценка минералов
8%
Клюква
38%
Сгущённое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сгущённое молоко
Продукт Сгущённое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сгущённое молоко
Продукт Сгущённое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 50.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 125mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.478g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква
Клюква дешевле (Разница - $1.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.