Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Клюква фасоли
  5. Compare
  6. Клюква фасоли vs. Yellow beans

Сравнить продукты Клюква фасоли и Yellow beans

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли vs Yellow beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Клюква фасоли
Клюква фасоли
4
:
5
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Калий +19.1%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Медь +24.2%
Содержит больше Кальций +24%
Содержит больше Железо +18.7%
Содержит больше Магний +48%
Содержит больше Фосфор +35.6%
Содержит больше Марганец +23%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.06
Одинаковое количество вещества Селен - 1.3
Клюква фасоли
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 79% 36% 58% 35% 1% 32% 77% 49% 8%
Yellow beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 93% 53% 79% 29% 1% 29% 62% 60% 8%
Содержит больше Калий +19.1%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Медь +24.2%
Содержит больше Кальций +24%
Содержит больше Железо +18.7%
Содержит больше Магний +48%
Содержит больше Фосфор +35.6%
Содержит больше Марганец +23%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.06
Одинаковое количество вещества Селен - 1.3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Клюква фасоли
Клюква фасоли
3
:
7
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Витамин B1 +12.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +49.3%
Содержит больше Витамин B3 +37.5%
Содержит больше Витамин B6 +59.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.229
Клюква фасоли
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 53% 16% 10% 15% 19% 156% 0% 0%
Yellow beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 19% 0% 6% 47% 24% 14% 14% 30% 61% 0% 9%
Содержит больше Витамин B1 +12.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +49.3%
Содержит больше Витамин B3 +37.5%
Содержит больше Витамин B6 +59.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.229

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Клюква фасоли
Клюква фасоли
2
:
3
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Жиры +134.8%
Содержит больше Другое +37.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.16
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.28
Одинаковое количество вещества Вода - 62.98
Клюква фасоли
9% 24% 65%
Белки: 9.34 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 24.46 г
Вода: 64.65 г
Другое: 1.09 г
Yellow beans
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Жиры +134.8%
Содержит больше Другое +37.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.16
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.28
Одинаковое количество вещества Вода - 62.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Клюква фасоли
Клюква фасоли
1
:
2
Yellow beans
Yellow beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +135%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +134.2%
Клюква фасоли
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: 0.199 г
Yellow beans
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +135%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +134.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква фасоли Yellow beans
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли Yellow beans Мнение
15.86g 14.88g Клюква фасоли
Белки 9.34g 9.16g Клюква фасоли
Жиры 0.46g 1.08g Yellow beans
Углеводы 24.46g 25.28g Yellow beans
Калорийность 136kcal 144kcal Yellow beans
Сахар 0.34g Клюква фасоли
Клетчатка 8.6g 10.4g Yellow beans
Кальций 50mg 62mg Yellow beans
Железо 2.09mg 2.48mg Yellow beans
Магний 50mg 74mg Yellow beans
Фосфор 135mg 183mg Yellow beans
Калий 387mg 325mg Клюква фасоли
Натрий 1mg 5mg Клюква фасоли
Цинк 1.14mg 1.06mg Клюква фасоли
Медь 0.231mg 0.186mg Клюква фасоли
Марганец 0.37mg 0.455mg Yellow beans
Селен 1.3µg 1.3µg
Витамин A 0IU 2IU Yellow beans
Витамин E 0.94mg Yellow beans
Витамин C 0mg 1.8mg Yellow beans
Витамин B1 0.21mg 0.187mg Клюква фасоли
Витамин B2 0.069mg 0.103mg Yellow beans
Витамин B3 0.515mg 0.708mg Yellow beans
Витамин B5 0.24mg 0.229mg Клюква фасоли
Витамин B6 0.081mg 0.129mg Yellow beans
Витамин B9, общий 207µg 81µg Клюква фасоли
Витамин K 3.5µg Yellow beans
Триптофан 0.111mg 0.108mg Клюква фасоли
Треонин 0.393mg 0.386mg Клюква фасоли
Изолейцин 0.412mg 0.405mg Клюква фасоли
Лейцин 0.746mg 0.732mg Клюква фасоли
Лизин 0.641mg 0.629mg Клюква фасоли
Метионин 0.14mg 0.138mg Клюква фасоли
Фенилаланин 0.505mg 0.496mg Клюква фасоли
Валин 0.489mg 0.479mg Клюква фасоли
Гистидин 0.26mg 0.255mg Клюква фасоли
Насыщенные жиры 0.119g 0.279g Клюква фасоли
Мононенасыщенные жиры 0.04g 0.094g Yellow beans
Полиненасыщенные жиры 0.199g 0.466g Yellow beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква фасоли Yellow beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Клюква фасоли
Клюква фасоли vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Клюква фасоли
Клюква фасоли vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Клюква фасоли
Клюква фасоли vs Вурак
Вурак
Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Клюква фасоли
18%
Yellow beans
Итоговая оценка минералов
38%
Клюква фасоли
43%
Yellow beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Yellow beans
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans
Yellow beans дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Yellow beans
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Yellow beans
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients
  2. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.