Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква фасоли и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +177.8%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Кальций +84%
Содержит больше Железо +34.4%
Содержит больше Фосфор +150.4%
Содержит больше Калий +62.3%
Содержит больше Цинк +139.5%
Содержит больше Медь +197.8%
Содержит больше Марганец +170.3%
Содержит больше Селен +4823.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 79% 36% 58% 35% 1% 32% 77% 49% 8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 106% 13% 145% 56% 157% 75% 230% 131% 350%
Содержит больше Магний +177.8%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Кальций +84%
Содержит больше Железо +34.4%
Содержит больше Фосфор +150.4%
Содержит больше Калий +62.3%
Содержит больше Цинк +139.5%
Содержит больше Медь +197.8%
Содержит больше Марганец +170.3%
Содержит больше Селен +4823.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B9, общий +613.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +517.4%
Содержит больше Витамин B3 +551.3%
Содержит больше Витамин B5 +183.3%
Содержит больше Витамин B6 +35.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 53% 16% 10% 15% 19% 156% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 0% 0% 74% 38% 99% 63% 41% 26% 22% 12362% 0%
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B9, общий +613.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +517.4%
Содержит больше Витамин B3 +551.3%
Содержит больше Витамин B5 +183.3%
Содержит больше Витамин B6 +35.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +376.8%
Содержит больше Белки +173.6%
Содержит больше Жиры +323.9%
Содержит больше Другое +242.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
9% 24% 65%
Белки: 9.34 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 24.46 г
Вода: 64.65 г
Другое: 1.09 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше Углеводы +376.8%
Содержит больше Белки +173.6%
Содержит больше Жиры +323.9%
Содержит больше Другое +242.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +330%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +177.4%
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: 0.199 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +330%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +177.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква фасоли Моллюск
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли Моллюск Мнение
15.86g 5.13g Клюква фасоли
Белки 9.34g 25.55g Моллюск
Жиры 0.46g 1.95g Моллюск
Углеводы 24.46g 5.13g Клюква фасоли
Калорийность 136kcal 148kcal Моллюск
Клетчатка 8.6g 0g Клюква фасоли
Кальций 50mg 92mg Моллюск
Железо 2.09mg 2.81mg Моллюск
Магний 50mg 18mg Клюква фасоли
Фосфор 135mg 338mg Моллюск
Калий 387mg 628mg Моллюск
Натрий 1mg 1202mg Клюква фасоли
Цинк 1.14mg 2.73mg Моллюск
Медь 0.231mg 0.688mg Моллюск
Марганец 0.37mg 1mg Моллюск
Селен 1.3µg 64µg Моллюск
Витамин A 0IU 570IU Моллюск
Витамин A, RAE 171µg Моллюск
Витамин C 0mg 22.1mg Моллюск
Витамин B1 0.21mg 0.15mg Клюква фасоли
Витамин B2 0.069mg 0.426mg Моллюск
Витамин B3 0.515mg 3.354mg Моллюск
Витамин B5 0.24mg 0.68mg Моллюск
Витамин B6 0.081mg 0.11mg Моллюск
Витамин B9, общий 207µg 29µg Клюква фасоли
Витамин B12 0µg 98.89µg Моллюск
Триптофан 0.111mg 0.286mg Моллюск
Треонин 0.393mg 1.099mg Моллюск
Изолейцин 0.412mg 1.112mg Моллюск
Лейцин 0.746mg 1.798mg Моллюск
Лизин 0.641mg 1.909mg Моллюск
Метионин 0.14mg 0.576mg Моллюск
Фенилаланин 0.505mg 0.915mg Моллюск
Валин 0.489mg 1.116mg Моллюск
Гистидин 0.26mg 0.49mg Моллюск
Холестерин 0mg 67mg Клюква фасоли
Насыщенные жиры 0.119g 0.188g Клюква фасоли
0.146g Моллюск
0.138g Моллюск
0.104g Моллюск
Мононенасыщенные жиры 0.04g 0.172g Моллюск
Полиненасыщенные жиры 0.199g 0.552g Моллюск

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква фасоли Моллюск
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Клюква фасоли
1063%
Моллюск
Итоговая оценка минералов
38%
Клюква фасоли
129%
Моллюск

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моллюск
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1201mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.