Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюквенный соус и Банановая дыня

Сравнить

Инфографика

Клюквенный соус vs Банановая дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше МарганецМарганец +102.8%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше МедьМедь +34.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +710%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюквенный соус Банановая дыня DV% diff.
Углеводы 40.4g 4.06g 12%
Фруктоза 9.75g 2.06g 10%
Витамин C 1mg 8.1mg 8%
Калорийность 159kcal 21kcal 7%
Витамин E 0.93mg 0mg 6%
Витамин B9 1µg 20µg 5%
Витамин B6 0.014mg 0.05mg 3%
Калий 28mg 140mg 3%
Железо 0.41mg 0.21mg 3%
Витамин K 1.4µg 4.9µg 3%
Клетчатка 1.1g 0.3g 3%
Марганец 0.073mg 0.036mg 2%
Магний 2mg 10mg 2%
Витамин B3 0.1mg 0.46mg 2%
Цинк 0.03mg 0.14mg 1%
Фосфор 4mg 9mg 1%
Медь 0.026mg 0.035mg 1%
Холин 3.8mg 1%
Кальций 3mg 13mg 1%
Витамин B5 0.07mg 1%
Белки 0.9g 0.84g 0%
Жиры 0.15g 0.2g 0%
Чистые углеводы 39.3g 3.76g N/A
Сахар 31.75g 3.36g N/A
Натрий 5mg 11mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.021mg 0.018mg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +895.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше ВодаВода +62%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.84g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
55% 31% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 17.45 г
Фруктоза: 9.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 4.45 г
Галактоза: 0 г
39% 61%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.3 г
Фруктоза: 2.06 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1242.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +373.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients
  2. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.