Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Клюквенный соус или черимойя - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами клюквенный соус и черимойя

  • Черимойя содержит меньше калорий, чем клюквенный соус. В то время как черимойя содержит 75 калорий, клюквенный соус содержит только 159 калорий.
  • Черимойя по количеству витамина B6, витамина C, витамина B2, калия, клетчатки, витамина B1 и витамина B9 богаче чем клюквенный соус.
  • Черимойя покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 19% больше, чем клюквенный соус.
  • Клюквенный соус содержит в 3 раз больше витамина E, чем черимойя, В то время как клюквенный соус содержит 0.93 мг витамина E, черимойя содержит только 0.27 мг.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cranberry sauce, canned, sweetened и Cherimoya, raw.

Инфографика

Клюквенный соус vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +925%
Содержит больше МедьМедь +165.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше МарганецМарганец +27.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +244.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +573.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +523.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +544%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1735.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюквенный соус Черимойя DV% diff.
Витамин B6 0.014mg 0.257mg 19%
Витамин C 1mg 12.6mg 13%
Витамин B2 0.021mg 0.131mg 8%
Углеводы 40.4g 17.71g 8%
Калий 28mg 287mg 8%
Клетчатка 1.1g 3g 8%
Витамин B5 0.345mg 7%
Витамин B1 0.015mg 0.101mg 7%
Витамин B9 1µg 23µg 6%
Медь 0.026mg 0.069mg 5%
Фруктоза 9.75g 6.28g 4%
Витамин E 0.93mg 0.27mg 4%
Калорийность 159kcal 75kcal 4%
Магний 2mg 17mg 4%
Витамин B3 0.1mg 0.644mg 3%
Фосфор 4mg 26mg 3%
Железо 0.41mg 0.27mg 2%
Цинк 0.03mg 0.16mg 1%
Жиры 0.15g 0.68g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0.188g 1%
Холин 3.8mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Насыщенные жиры 0.007g 0.233g 1%
Кальций 3mg 10mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Марганец 0.073mg 0.093mg 1%
Белки 0.9g 1.57g 1%
Чистые углеводы 39.3g 14.71g N/A
Сахар 31.75g 12.87g N/A
Натрий 5mg 7mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.055g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.063mg 0%
Лизин 0.042mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.1%
Содержит больше БелкиБелки +74.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +353.3%
Содержит больше ВодаВода +35.8%
Содержит больше ДругоеДругое +550%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +685.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +506.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
55% 31% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 17.45 г
Фруктоза: 9.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 4.45 г
Галактоза: 0 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +194.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +55.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +560%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.