Сравнить продукты Козий сыр и Quail egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +365.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +809.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66% |
| Содержит больше СеленСелен | +742.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +169.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +665.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +733.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +315.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +180% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +826.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +618.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1610.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +65.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +169.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +241.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 364kcal | 158kcal |
|
| Белки | 21.58g | 13.05g |
|
| Жиры | 29.84g | 11.09g |
|
| 0.12g | 0.41g |
|
|
| Углеводы | 0.12g | 0.41g |
|
| Холестерин | 79mg | 844mg |
|
| Витамин D | 22IU | 55IU |
|
| Магний | 29mg | 13mg |
|
| Кальций | 298mg | 64mg |
|
| Калий | 158mg | 132mg |
|
| Железо | 1.62mg | 3.65mg |
|
| Сахар | 0.12g | 0.4g |
|
| Медь | 0.564mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 1.47mg |
|
| Фосфор | 375mg | 226mg |
|
| Натрий | 415mg | 141mg |
|
| Витамин A | 1464IU | 543IU |
|
| Витамин A | 407µg | 156µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 1.08mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 1.4µg |
|
| Марганец | 0.093mg | 0.038mg |
|
| Селен | 3.8µg | 32µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.79mg |
|
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.15mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 1.761mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 1.58µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 66µg |
|
| Холин | 15.4mg | 263.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 20.639g | 3.557g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 4.324g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 1.324g |
|
| Триптофан | 0.227mg | 0.209mg |
|
| Треонин | 0.805mg | 0.641mg |
|
| Изолейцин | 0.893mg | 0.816mg |
|
| Лейцин | 1.861mg | 1.146mg |
|
| Лизин | 1.549mg | 0.881mg |
|
| Метионин | 0.575mg | 0.421mg |
|
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.737mg |
|
| Валин | 1.485mg | 0.94mg |
|
| Гистидин | 0.589mg | 0.315mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
65%
Итоговая оценка минералов
64%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 765mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 274mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.082g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Quail egg дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Quail egg более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс