Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +68.4%
Содержит больше МедьМедь +46.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +569.6%
Содержит больше СеленСелен +1166.7%
Содержит больше МагнийМагний +120.7%
Содержит больше КалийКалий +86.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +1134.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +789.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +35.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16492%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3300%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.209mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Бэзил DV% diff.
Витамин K 2.5µg 414.8µg 344%
Насыщенные жиры 20.639g 0.041g 94%
Марганец 0.093mg 1.148mg 46%
Фосфор 375mg 56mg 46%
Витамин B2 0.676mg 0.076mg 46%
Жиры 29.84g 0.64g 45%
Белки 21.58g 3.15g 37%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Медь 0.564mg 0.385mg 20%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Железо 1.62mg 3.17mg 19%
Натрий 415mg 4mg 18%
Витамин B9 2µg 68µg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.088g 17%
Калорийность 364kcal 23kcal 17%
Витамин A 407µg 264µg 16%
Кальций 298mg 177mg 12%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Магний 29mg 64mg 8%
Витамин B6 0.06mg 0.155mg 7%
Селен 3.8µg 0.3µg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин E 0.26mg 0.8mg 4%
Калий 158mg 295mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B1 0.072mg 0.034mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B3 1.148mg 0.902mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.389g 2%
Углеводы 0.12g 2.65g 1%
Цинк 0.66mg 0.81mg 1%
Холин 15.4mg 11.4mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 1.05g N/A
Сахар 0.12g 0.3g N/A
Витамин B5 0.19mg 0.209mg 0%
Триптофан 0.227mg 0.039mg 0%
Треонин 0.805mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.104mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.191mg 0%
Лизин 1.549mg 0.11mg 0%
Метионин 0.575mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.13mg 0%
Валин 1.485mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +585.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4562.5%
Содержит больше ДругоеДругое +96%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2108.3%
Содержит больше ВодаВода +102.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7636.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.